Psychologia .biz

Schudnąć dzięki psychologowi

chudniemy

Do niedawna osobom, które marzyły o pozbyciu się zbędnych kilogramów zalecano przede wszystkim udanie się z wizytą do dietetyka. I dziś mówi się o tym, że specjalista zawodowo zajmujący się zdrowym odżywianiem jest w stanie im pomóc, coraz częściej możemy jednak usłyszeć o tym, że idealna jest przede wszystkim ta dieta, którą układa się w porozumieniu z psychologiem. Warto zatem dowiedzieć się nie tyle, jak się odchudzać, ale - jak schudnąć?

Na początku dwudziestego pierwszego wieku z wolna rezygnujemy z diet, które sprawdzają się w przypadku każdej osoby z nadwagą. Nie kwestionujemy tego, że jest wiele skutecznych metod odchudzania, zwracamy jednak uwagę i na to, że osoby odchudzające różnią się pomiędzy sobą. Nadwaga jednoczy je i sprawia, że można mówić o nich, jako o jednej grupie, nie da się jednak ukryć, że przyrost wagi następuje u każdego z nieco innego powodu.

Podczas gdy jedna grupa pacjentów nie może uporać się z pielęgnowanym od wielu lat zwyczajem podjadania miedzy kolejnymi posiłkami, inna uważa kaloryczne dania za idealny sposób na redukcję stresu. Nie brakuje również osób, których duża waga jest wynikiem zaburzeń hormonalnych oraz spowolnionego procesu przemiany materii, a zaskoczeniem nie jest i to, ze nadwaga może być sygnałem świadczonym o występowaniu znacznie poważniejszych chorób.

Indywidualny charakter przyczyn nadwagi sprawia, że również zapobieganie im powinno opierać się nie na standardowych rozwiązaniach, ale na propozycjach dopasowanych do naszych potrzeb, dlatego warto korzystać z możliwości konsultacji ze specjalistami.

Propozycja spotkania z psychologiem tylko po to, aby porozmawiać o nadwadze wielu osobom może oczywiście wydać się dość dziwna, a z pewnością nie zabraknie i takich, które wspomniane rozwiązanie uznają za dość kontrowersyjne. Nie zapominajmy jednak, że wiele problemów z utrzymaniem wagi ma swoje źródło w stanie naszego umysłu, nie raz zdarza się bowiem i tak, że poprzez jedzenie nadmiernych ilości słodyczy, czy też innych nienajzdrowszych produktów próbujemy rozwiązać znacznie bardziej skomplikowane problemy. Zazwyczaj okazuje się przy tym, że poradzenie sobie ze skutkami jest możliwe dopiero wówczas, gdy uda nam się rozpoznać przyczynę naszego problemu, a "lekarz dusz" nadaje się do tego znakomicie. Jeżeli zatem marzymy o osiągnięciu wymarzonej wagi i szukamy odpowiedzin na pytanie jak schudnąć, stawiajmy na rozwiązania dopasowane do naszych rzeczywistych potrzeb.

Psychologia : Strona główna